怎么在80岁时仍拥有一口健康的牙齿？

牙齿是我们最亲密的伙伴，一方面可以帮助我们咀嚼食物，另一方面也是反馈我们全身健康状况的一面镜子。从胎儿期到成人期，再到老年，护牙是贯穿一生的事情，那么，如何才能做到，在80岁时仍拥有一口健康的牙齿呢？

孩童期护好「六龄齿」

儿童期，六岁左右开始乳牙替换，会长出第一颗恒牙即「六龄齿」，“六龄齿”咬合面是最大的，窝沟点隙复杂，它在萌出时位置隐蔽常被忽视，甚至被误以为是乳牙而忽视管理，可能患严重的龋齿或牙髓炎，甚至导致残冠、残根，影响整个恒牙咬合功能的建立。

孩童期护牙重点：家长要重视孩子换牙期，引导孩子正确刷牙，每3~6个月进行必要的口腔检查，建议给孩子做“六龄齿”窝沟封闭，减少龋齿的概率。饮食上避免太过精细，多吃粗纤维食物，使牙槽骨得到充分刺激，促进颌骨发育。

青少年牙不齐最好戴牙套

青春期后，恒牙基本长成，对于出现的牙齿畸形，需要及时矫正。牙齿畸形包括很多类型，如常说的龅牙、地包天、牙齿拥挤等，不仅影响青少年的口腔正常功能，还影响容貌，甚至产生自卑心理。

青少年护牙重点：定期口腔检查，避免乳牙早失或者滞留导致恒牙替换障碍；有蛀牙早治疗；坚持早晚刷牙，饭后漱口，每天使用牙线；有长歪的智齿及时拔除，如果牙齿出现畸形，及时矫正，青少年是矫牙的最佳时机。

成年人牙周炎是最大隐患

菌斑和牙石是牙周病的重要致病因素。牙周病主要包括牙龈炎和牙周炎两个阶段，牙龈炎如果不及时治疗，往往发展成牙周炎。

成年人护牙重点：养成良好的刷牙习惯与掌握正确的刷牙方法很重要，它是预防牙龈炎和牙周炎的关键。早晚要刷牙，每天要用牙线清洁牙缝，养成定期到正规医院洗牙的习惯。牙周病一经确诊就要积极治疗，并通过持之以恒的口腔保健来保持疗效。

老年人的牙齿护理

随着年龄的增长，老年人口腔组织器官会存在生理性的萎缩，如牙龈萎缩、牙根暴露，出现牙齿敏感、牙齿缺失等问题应及时处理。定期进行口腔洁牙，牙周保健，龋齿及早治疗。

老年人护牙重点：老年人更要提高口腔保健能力，选择小头软毛牙刷早晚刷牙，切忌暴力、横向刷牙；可以借助牙线、邻间刷清洁牙缝；如果出现坏牙，应通过补牙、根管治疗等方法保存患牙，尽量不要直接拔除。对于牙齿缺失的老年人可以选择活动义齿、固定义齿等来恢复美观、发音、咀嚼等功能。

口腔健康是全身健康密不可分的一部分，牙齿是陪伴我们一生的伙伴。不同年龄阶段，牙齿保护工作都不能松懈，希望我们每一位朋友，都能在80岁时仍拥有一口健康的牙齿!

*本文内容为知识科普，不作为具体的诊疗建议使用，仅供参考。